剛穿完洞
什麼時候清潔？一天要清潔幾次？
邊洗澡邊清潔。洗好澡之後再清潔，一天其實清潔一次就夠，最多不要超過二次
清潔工具
沖洗用生理食鹽水、滅菌棉棒或滅菌棉球。
注意！生理食鹽水要買沖洗傷口用的，不是洗隱形眼鏡那種，
因為清洗隱形眼鏡用的生理食鹽水含有防腐劑，如果用來沖洗傷口，恐怕會造成刺激，
而沖洗傷口用的生理食鹽水，氯化鈉濃度為0.9%，屬於無菌狀態，用來沖洗傷口最合適。
然而沖洗傷口用的生理食鹽水由於不含防腐劑，無菌狀態在開封後僅能維持48小時，之後就不能用來沖洗傷口，
就算一次穿10個洞，也很難在48H內用完500cc，所以還是買小支裝比較划算。
現在超商幾乎都可以看到小支裝的生理食鹽水，但不是每一家超商兩種都有販售，選購前要仔細看，
以這兩種為例：包裝正面顯示緩衝生理食鹽水，只能用來洗隱眼，
沖洗用食鹽水≠沖洗傷口，這時候就要看成分。
從包裝背面標示的成分去分辨，一種=沖洗傷口用的生理食鹽水；好多種=洗隱眼用食鹽水，
注意！小支裝(15ml)一打開就要全部用完，沒法像500ml還能活48小時。
滅菌棉棒，不是雙頭的棉花棒，也不是夾鏈袋裝的(普通)棉棒，
拆封後就不再是無菌狀態，所以與生理食鹽水一項，買10支裝/包的。
或是滅菌棉球，一包不要超過20球
《圖片引自CSD中衛》
清潔步驟
一天一至二次，洗完澡後清潔，遇到夏天或是有健身習慣，不要一沖澡就清潔，
過度清潔會造成穿刺處過度刺激，反而不容易康復，
回到家不會再出門or就寢前的那一頓澡洗完後清潔就可以，其他時間的淋浴、沖澡，記得不要讓穿環部位沾到水。
穿乳環、肚臍環的建議貼上防水透氣敷料(貼布)，貼布大小自行斟酌， 相片各為3M的小/中傷口專用(6x8cm)、中/大傷口專用(10x12cm)。
拿6x8cm(中)的防水貼布，一般來說是夠用，不過常常會因為手殘沒貼平，皺折產生空隙而讓水流入。
使用秘訣：
1、躺下。
2、將貼布印有3M字樣的襯底撕下，露出黏著表面。
3、對準部位貼下，由中央向四周推平，使用時不要拉扯。
4、將紙框取下，並推平敷料邊緣施以指壓，使其與皮膚密合。
躺著貼會比站著貼更OK哦！乳頭也是
記得洗完澡就撕掉！
貼防水貼主要目的就是防水，除了洗澡、重訓會碰到水，其他時候就該撕掉了。
(剛看到有人因為長期貼在肚臍造成色素沉澱的問題，整個小躁鬱了起來...2023/3/5)
洗完澡準備清潔，以清潔乳環為例
1、拿著轉開的生理食鹽水往穿刺部位沖，沖到洞口與環那邊的屎(分泌物)變軟，
2、拿棉棒(棉球)把屎(分泌物)沾黏上來，輕輕按壓就可以了，
清不掉的黏固分泌物就繼續用生理食鹽水沖，不要特意去摳，清乾淨後，收工。
不要抹眼藥膏！不要抹曼秀雷敦！不要擦藥膏！什麼鬼東西都不要擦！
因為
你那個洞是用乾淨、消毒、無菌的針製造出來的，你沒拿狗屎塗在穿洞部位，它也沒雷殘，
不是細菌引起的傷口，拿四環黴素(眼藥膏)、抗生素來擦，不但毫無幫助，
反而容易造成病菌抗藥性，沒病菌也給你塗到一堆病。我們身體沒那麼脆弱，那麼容易受感染，
如果是流膿流愴流血，也不用塗藥膏了，直接去看醫生，
真是到了找醫師時，也不要把環拔掉，繼續戴著，除非你戴的那個環本身就有問題(粗列材質)。
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